Yoga prénatal

Description du service

Le yoga prénatal est une forme de yoga douce et fortifiante, spécialement conçue pour les femmes enceintes. Les exercices sont adaptés aux besoins de la grossesse et soutiennent le corps et l'esprit durant cette période si particulière. Ce cours vous permettra de travailler : – le renforcement musculaire en douceur – l'amélioration de la souplesse et de la posture – la respiration consciente et la relaxation – la réduction des tensions et du stress – la préparation à l'accouchement. Les mouvements fluides et apaisants favorisent le bien-être, renforcent la confiance en soi et vous aident à créer un lien profond avec votre bébé. Le yoga prénatal vous apporte : ✔ plus de sérénité et d'équilibre ✔ un soutien pour votre dos et votre périnée ✔ une respiration consciente ✔ une préparation mentale à l'accouchement ✔ du temps pour vous et votre bébé Ce cours est adapté aux femmes enceintes à partir du deuxième trimestre (grossesse normale). Veuillez consulter votre médecin avant de commencer le cours.