Йога для беременных

Описание услуги

Йога для беременных — это мягкая, но в то же время укрепляющая форма йоги для будущих мам. Упражнения специально адаптированы к потребностям беременности и поддерживают тело и разум в этот особенный период. На курсе мы работаем над: – мягким укреплением мышц – улучшением гибкости и осанки – осознанным дыханием и расслаблением – снятием напряжения и стресса – подготовкой к родам Спокойные и плавные движения способствуют хорошему самочувствию, укрепляют уверенность в собственном теле и помогают установить осознанную связь с малышом. Йога для беременных означает: ✔ больше покоя и баланса ✔ поддержку спины и мышц тазового дна ✔ осознанное дыхание ✔ психологическую подготовку к родам ✔ время для себя и своего малыша Курс подходит для беременных женщин со второго триместра и далее (при нормальной беременности). Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом курса.