Yoga para embarazadas

Descripción del servicio

El yoga prenatal es una forma de yoga suave pero fortalecedora para futuras mamás. Los ejercicios están específicamente adaptados a las necesidades del embarazo y apoyan el cuerpo y la mente durante este momento tan especial. En el curso, trabajamos: – fortalecimiento muscular suave – mejora de la flexibilidad y la postura – respiración consciente y relajación – alivio de la tensión y el estrés – preparación para el parto Los movimientos tranquilos y fluidos promueven el bienestar, fortalecen la confianza en tu propio cuerpo y te ayudan a construir una conexión consciente con tu bebé. El yoga prenatal significa: ✔ mayor paz y equilibrio ✔ apoyo para la espalda y el suelo pélvico ✔ respiración consciente ✔ preparación mental para el parto ✔ tiempo para ti y tu bebé El curso es apto para embarazadas a partir del segundo trimestre (con un embarazo normal). Consulta con tu médico antes de comenzar el curso.